Flow-Yoga und Jin Shin Jyutsu
 

Mit Brigitte Schmitt-Demir

Nach einer Yogastunde mit fließenden Übergängen erfährst du die wohltuende Wirkung des Jin Shin Jyutsu, der japanischen Kunst des Selbsthilfeströmens.

Wann: Sonntag, 11.11.2018, 10.00 - 12.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 24 €

   
  Yoga für Schwangere
 

Yoga schenkt Energie und innere Ruhe während der Schwangerschaft. Vertrauen und Zuversicht in Bezug auf das Kommende werden aufgebaut. Speziell an die veränderten Bedürfnisse des Körpers in der Schwangerschaft angepasste Asanas ermöglichen die Entwicklung von tiefem Körperbewusstsein, Flexibilität und Kraft. Durch tiefe Atmung und meditative Konzentration können wir das Leben, das neu entsteht, intensiver erfahren. Entspannung führt Dich an die Wurzeln Deiner Kraft. Yoga in der Schwangerschaft lehrt loszulassen und sich für Harmonie in Körper, Geist und Herz zu öffnen. Es kann in jeder Schwangerschaftswoche begonnen werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Wann: 8x Montag, 03.09., 10.09., 17.09., 24.09., 15.10., 22.10., 29.10. und 05.11.2018 sowie
8x Montag, 19.11., 26.11., 03.12., 10.12., 17.12.2018, 14.01., 21.01. und 28.01.2019,
jeweils 18.00 - 19.30 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Anmeldung: über die KVHS Bergstraße, Tel. 06251.17296-0
   
  Sanftes Yoga „nach der Geburt“
 

Schwangerschaft und Geburt sind tiefgreifende Erfahrungen im Leben einer Frau und bringen körperliche, emotionale und geistige Veränderungen mit sich. Diese und auch die hormonellen Veränderungen und das neue Leben mit Kind fordern Frauen in erhöhtem Maße. Yoga nach der Geburt unterstützt Körper, Geist und Seele, wieder in Harmonie zu kommen. Den Körper sanft und schonend
zu kräftigen und vor allem den Beckenboden wieder zu stabilisieren. Die Bewegungsabläufe regen den Stoffwechsel und damit auch die Rückbildung an. Atemübungen, Entspannungseinheiten und Meditationen helfen, die neue Rolle als Mutter mit all ihren Anforderungen anzunehmen und die eigenen Bedürfnisse und die des Kindes wahrzunehmen. Mit dem Yoga nach der Geburt sollte man frühestens 6 Wochen nach der Geburt beginnen.

Wann: 8x Montag, 03.09., 10.09., 17.09., 24.09., 15.10., 22.10., 29.10. und 05.11.2018 sowie
8x Montag, 19.11., 26.11., 03.12., 10.12., 17.12.2018, 14.01., 21.01. und 28.01.2019,
jeweils 16.00 - 17.30 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Anmeldung: über die KVHS Bergstraße, Tel. 06251.17296-0
   
  Tanze Dich frei
 

Mit Heidi Miltenberger

Freies Tanzen ist Begegnung in Bewegung. Freies Tanzen ist für alle, die gerne tanzen und sich in ihrem Körper spüren wollen. Wir nutzen die Stunden, um ins Fließen zu kommen, uns mit der Musik zu verbinden und natürlich, um gemeinsam das Tanzen zu genießen. Dies ist kein Tanzkurz, es gibt keine Tanzanleitung - die Anleitung zum Tanz finden wir in unserem Körper und in der Musik.

Wann: Samstag, 17.11.2018, 16.00 - 18.00 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 5 € pro Tanznachmittag (Bezahlung vor Ort), bei Interesse bitte bis spätestens Mittwochs vor dem jeweiligen Tanzen anmelden: tanzen@helm.lu oder 06253.9906079

   
  Folgekurs „Orientalischer Tanz“
 

Mit Anne Schlosser-Larkzali, Tanzpädagogin

Anmut, Kraft und Lebensfreude schenkt er und ist alt, wird aber immer wieder neu entdeckt. Nach dem tänzerischen Aufwärmen trainieren wir die Isolationsbewegungen und einfachen Schrittkombinationen. Es gibt Raum zum Erspüren, Improvisieren und gemeinsamen Tanzen und Entspannen.

Wann: Freitag, 02.11., 09.11. und 16.11.2018, jeweils 18.00 - 19.30 Uhr
Wo: Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33, 64658 Fürth
Kosten: 36 € (3x 90 Minuten)
Anmeldung: bei Anne Schlosser-Larkzali, Tel. 06253.5613, annevaleska@web.de